Csak kihasználjuk egymást?

Érdekes, hogy sokszor olyan emberi kapcsolatokba bonyolódunk, ahol az érzésektől, a jóhiszeműségből és a kedvességünkből adódóan, talán túl segítőkészek és odaadóak leszünk
részletek

Javítsd a párkapcsolatod azáltal, hogy csökkented az ingereket a mindennapokban

Észrevetted, hogy néha semmi nem kell ahhoz, hogy ideges legyél, vagy félj valamitől? Látszólag semmi. Azért érzed így, mert nem jut el az adott inger a tudatos szintre. Naponta több ezer olyan inger ér bennünket, amelyet érzékelünk, észlelünk. Vannak, amik szabályozatlanul érnek bennünket, ami ellen nem tehetünk semmit, például az időjárás, és vannak, amit mi magunk vállalunk, például a közösségi média használata.
részletek

Ha nem vagy rendben, hidd el, az is rendben van

Néha annyira küzdünk azért, hogy a környezetünk semmit se észleljen az aktuális lelki állapotunkból, hogy szinte még mi magunk is elhisszük, hogy minden rendben, miközben épp a világunk omlik össze. De mikor jutottunk el oda, hogy szégyen felvállalni azt, ha éppen nem vagyunk a topon? Mikor lett a világ annyira felületes, hogy el akarjuk fedni a vívódásainkat, és ezzel együtt saját magunkat is?
részletek

Mindig csak talán

A beismerés és a belátás fájó, de vannak elkerülhetetlen döntések az életben, amiket meg kell hoznunk. Csak és kizárólag azt remélve, hogy később majd megjutalmaz minket az élet. Vagy csak mert egyszerűen így helyes.
részletek

Hova tűnt a férfiak szeretete?

Nem a rajongás, a babérokon önelégülten terpeszkedő, a másikat megfojtó és kizáró, a tárgyakat, pozíciókat hajszoló szenvedély. Hanem az, amely kapcsolatokat működtet, biztonságot ad, szelíden nevel, puhán körbeölel és jelen van a jövőben is.
részletek

Vágyaink hátterében

„Hiszem, hogy létezik szerelem első érintésre.” - Jelent meg a mondat egy farmermárka óriásplakátján a 2000-es évek elején, és a szlogenben több igazság rejlik, mint azt gondolnánk. Vonzalom, vágyak, mindent elsöprő szenvedélyek. Ágyban töltött hétköznapok, pajzán SMS-ek, erotika fűtötte éjszakák, aztán az önelvesztés, könnyáztatta kispárnák, elviselhetetlen kínok. Mi a közös bennük, ha a tárgyuk változhat?
részletek

Vágyaink hátterében

„Hiszem, hogy létezik szerelem első érintésre.” - Jelent meg a mondat egy farmermárka óriásplakátján a 2000-es évek elején, és a szlogenben több igazság rejlik, mint azt gondolnánk. Vonzalom, vágyak, mindent elsöprő szenvedélyek. Ágyban töltött hétköznapok, pajzán SMS-ek, erotika fűtötte éjszakák, aztán az önelvesztés, könnyáztatta kispárnák, elviselhetetlen kínok. Mi a közös bennük, ha a tárgyuk változhat?
részletek

Bennem van a létra, ami kiút a gödörből

Mire is vállalkozunk amikor gyógyulás útját választjuk? Hat évig jártam önismeretbe, elolvastam száz meg száz önfejlesztő könyvet, elmentem a hollisztikus gyógyítás irányaiba, az aktuális párjaimmal párterápiába..etc. Azt gondoltam és egyben reméltem, hogy a segítségkéréssel és ahogyan megkezdem a lelkem gyógyítását, közelebb kerülök magamhoz, a múltamhoz, ezáltal javítva a jelen életminőségem.
részletek

A kortizol csapdája – Miért fáradsz el akkor is, ha semmit nem csinálsz?

Rejtett stressz, láthatatlan fáradtság , ismerd meg a hormon, ami titokban kimerít Nem kell őrült tempót diktálnod ahhoz, hogy teljesen kimerülj. Ha estére úgy érzed magad, mintha végigrohantad volna a napot ,miközben alig történt valami , akkor lehet, hogy a kortizol nevű stresszhormon áll a háttérben.
részletek

A hiányod és én

Figyelj rám, mert hozzád beszélek.. Csak azt kérem, hogy hallgass meg. Miért nem figyelsz? Én mindig megteszem. Észre sem veszed, ugye? Nem látod, hogy miattad teszek mindent? Néha úgy érzem, hogy még a levegőt is miattad szívom be mélyen a tüdőmbe, és minden egyes gondolatom mozgatórugója Te vagy.
részletek

Miért változik mindig a tökéletes testtípus?

A "tökéletes testtípus" megteremtése olyan, amit sokan igyekeztek elérni, ami az étrend és az edzés rutinjával valamint annak életmódszerű folytatásával idézhető elő. A legtöbb nőt megmozgatja ez a dolog valamilyen szinten. Hiszen ki ne állt volna már úgy a tükör előtt, hogy azt érezte, meg akarja változtatni azt, amit lát. De vajon mit nevezünk tökéletesnek?
részletek

A rosszfiúkat okkal szeretjük?

Rosszfiúk: akiket szeretünk utálni, és utálunk szeretni. Csak hogy tiszta legyen: nem arra a pasira gondolunk, aki beköltözik a barátnődhöz két hét után, majd eladja a laptopját és a bútorait – amíg a lány dolgozik -, csak hogy finanszírozni tudja a szerencsejáték szenvedélyét. Ő ugyanis nem rosszfiú, hanem szélhámos.
részletek

Nem fogom engedni, hogy rosszul bánj velem!

Amennyiben becsülöm önmagam, jól is bánok magammal, aligha fogom megengedni, hogy te rosszul bánj velem, és nem fogok félni attól, hogy ha magamat szükség szerint meg kell védenem. A helyes önbecsülés segít, hogy ne bántalmazzanak, de abban is, hogy ne váljunk bántalmazóvá - írja Pál Ferenc - A szorongástól az önbecsülésig című könyvében, mely mindenkinek ajánlott olvasásra, aki hadilábon áll a magába vetett hitével és/vagy olyanokat is elhitt önmagáról, aminek a fele sem volt igaz. A legtöbben egyébként ebbe a csoportba tartozunk. Sebeket hordozunk, szorongunk és a boldogságról álmodozunk.
részletek

Elválaszthatatlan

Elválaszthatatlan. – Talán klisésen hangzik ez a szó, hiszen elvileg olyan nincs, hogy elválaszthatatlan. Mindig azt mondjuk, hogy egyszer úgy is mindennek vége, legyen szó pár vagy pedig baráti kapcsolatról.
részletek

A kortizol csapdája – Miért fáradsz el akkor is, ha semmit nem csinálsz?

Rejtett stressz, láthatatlan fáradtság , ismerd meg a hormon, ami titokban kimerít Nem kell őrült tempót diktálnod ahhoz, hogy teljesen kimerülj. Ha estére úgy érzed magad, mintha végigrohantad volna a napot ,miközben alig történt valami , akkor lehet, hogy a kortizol nevű stresszhormon áll a háttérben.
részletek